Émile Coué (1857-1926) fue un farmacéutico francés que estudió el papel de la mente en la curación. Creo que su trabajo es aplicable más allá de la medicina. Su gran intuición es que la voluntad es impotente frente a la imaginación.
Por: James Wilson – Meer
«Lo quiero» es una expresión de la voluntad. «No puedo tenerlo» es una expresión de la imaginación.
Coué usó un ejemplo dado por primera vez por Blaise Pascal. Caminar sobre una tabla de un pie de ancho que está en el suelo es fácil. Pero, ¿y si se coloca muy por encima de la calle que conecta dos rascacielos?
La imaginación evitaría que la mayoría de nosotros lo intentáramos. La tarea es fácil, pero la mente la hace más desafiante que caminar sobre el tablón en el suelo.
Contar chistes divertidos en un pub a amigos es fácil, pero no desde el escenario a una audiencia que paga.
Un putt fácil en una de las primeras rondas de un torneo poco conocido se llena de presión cuando el Open Championship está en juego.
La mente imagina las consecuencias de un error, lo que crea una mayor probabilidad de cometerlo. Incluso cuando la tarea es fácil, prevalecerá el resultado negativo imaginado.
Coué no quiere que usemos la fuerza de voluntad. La voluntad podría decir: «Estoy decidido a superar esta dificultad». Y luego estás pensando en la dificultad. Coué sugeriría: «¿Por qué no imaginar que es fácil?»
Puedes hacer esto si imaginas que la situación está en tu zona de confort.
¿Zona de confort?
Sí. El lugar del que muchos oradores motivacionales te han dicho que te vayas.
¡Pero amo mi zona de confort!
Tu zona de confort es donde te sientes más cómodo y seguro.
Cuando tienes confianza, las cosas son fáciles. Cuando las cosas son fáciles, logras más. Y en el logro, tienes éxito.
Tu zona de confort es tu «zona de confianza». No es en salir de tu zona de confort que creces, sino en expandirla.
Cuando tienes confianza, no necesitas fuerza de voluntad. Simplemente haces las cosas, a menudo sin siquiera pensar. Estás en piloto automático.
En una situación desafiante, piense en lo más fácil, la parte en la que se sienta más seguro de abordar en función de su experiencia y habilidades comprobadas. Imagina que el éxito llega sin esfuerzo.
Sospecho que las personas más exitosas son las más seguras cuando manejan una crisis. No porque tengan la mayor determinación o habilidad. Es porque no dejan que la situación los abrume. Caminarán sobre la tabla 100m en el aire porque saben que es tan fácil como si fuera en el suelo. Nada es tan diferente. Si puedo hacer uno fácilmente, puedo hacer el otro.
Los exitosos se sienten cómodos dondequiera que estén. Han ampliado las «zonas de confianza». Otros podrían pensar que están patinando por la vida sin esfuerzo. En cierto modo, lo son. Pero es una manera que todos podemos emular.
Reemplace los pensamientos negativos con imágenes positivas. Juega con tus puntos fuertes para hacer las cosas lo más fáciles posible. No se preocupe de que las cosas salgan mal, porque no lo harán si simplemente hace lo que ya sabe hacer.
Coué es más famoso por su trabajo en autosugestión. Haría que los pacientes se dijeran a sí mismos: «Cada día y en todos los sentidos, estoy cada vez mejor». La afirmación no era una panacea, pero podía ayudar en el proceso de curación física.
Si afirmas «mañana seré rico» o «mañana estaré curado de esta enfermedad», entonces no lo creerás. Es difícil para ti imaginarlo. Pero puede creer fácilmente que puede progresar diariamente hacia su meta.
No importa lo que quieras mejorar: puedes afirmar con confianza el progreso diario.
Si puede creer que está progresando, entonces está expandiendo su zona de confianza.
La confianza genera confianza. El éxito genera éxito.
A medida que su zona de confianza se expande, los pensamientos negativos comienzan a desaparecer ya que la imaginación solo ve buenos resultados.