Una influencer brasileña de fitness ha sido declarada poseedora del “cuerpo femenino perfecto”, según un análisis de inteligencia artificial.
Karol Rosalin , de 25 años, fue aclamada como “un 10 perfecto” después de que un modelo de inteligencia artificial evaluara el bienestar, la salud y la fuerza de la local de Sao Paulo, al tiempo que consideraba factores estéticos como la simetría, la proporción y la armonía general.
“Tiene el cuerpo perfecto en términos de definición y es ideal en el mundo del fitness”, informó Playboy Australia .
Con más de 700.000 seguidores en Instagram, Rosalin atribuye su físico a una dieta saludable y entrenamientos regulares en el gimnasio.
“Ver los resultados en el espejo ya es una victoria”, dijo a la revista. “¡Ser reconocida como la ‘Mujer Fitness Perfecta’ es increíble!”
Rosalin admite que comenzó a entrenar su fuerza hace ocho años; actualmente entrena con pesas cinco días a la semana y también asiste a una clase diaria de aeróbicos.
Su dieta generalmente incluye frutas, verduras, avena y pollo y algunas de sus comidas favoritas para cocinar en Instagram incluyen chips de batata al horno y frittatas de verduras.
Su desayuno habitual son dos huevos revueltos, yuca, papaya, piña, avena, canela y café.
Sin embargo, para aquellos que aspiran a emular la estricta rutina de la modelo, un experto en fitness ha advertido que muchos factores contribuyen a esta estética, y simplemente copiar el régimen de los influencers puede no producir los mismos resultados.
“La genética y el estilo de vida juegan un papel muy importante a la hora de determinar la forma y el tipo de cuerpo, y quiero destacar que existen muchos tipos de cuerpo ‘perfectos’. Las opiniones son subjetivas, y el concepto de ‘cuerpo perfecto’ es inherentemente subjetivo”, afirmó Ben Lucas, director de Flow Athletic .
Lucas, exjugador de la NRL de los Cronulla Sharks y propietario de uno de los principales estudios de fitness y yoga de Sydney, también es un entrenador personal líder que ha trabajado con varias estrellas, entre ellas Erin Holland, Sammy Robinson y Elton John.
Destaca que el entrenamiento de fuerza y resistencia es una forma “brillante” de acelerar el metabolismo, ayudando a quemar grasa y tonificar los músculos.
“Recomendaría incorporar dos o tres sesiones de entrenamiento de resistencia a tu rutina semanal”, aconsejó. “Dicho esto, mantenerse activo todos los días es esencial, ya sea con una caminata rápida, nadando, jugando al tenis con amigos o asistiendo a diferentes clases de entrenamiento”.
Respecto a la nutrición, Lucas insiste en que una dieta rica en frutas, verduras, frutos secos y proteínas magras es crucial.
En los últimos años, Lucas ha notado una tendencia creciente entre las mujeres que se esfuerzan por lograr una definición muscular, similar a la estética de Rosalin.
“Los influencers del fitness sin duda han tenido un impacto”, comentó.
Sin embargo, para muchos de sus clientes, los beneficios visuales del entrenamiento con pesas han sido simplemente una ventaja, siendo la salud y la forma física los objetivos principales.156
“Normalmente, la gente entrena para eventos como carreras populares, competiciones HYROX o espectáculos de culturismo, por lo que se concentran en el rendimiento”, explicó.
En última instancia, “cada uno tiene preferencias diferentes y tipos de cuerpo únicos”, por lo que Lucas aconseja centrarse en lo que funcione mejor para usted.
