Leemos diariamente acerca de la ansiedad y de como puede afectar negativamente la productividad laboral, las relaciones familiares y la vida misma.
Por: Rafael Egáñez Anderson
La ansiedad desarrolla una serie de síntomas físicos y psicológicos tales como sudoración, temblores, palpitaciones, dolor de cabeza y tensión muscular; ella también genera dificultad en la capacidad de concentración, la realización de tareas que requieren precisión y habilidades motoras finas, estado de ánimo negativo, problemas para dormir, lo que puede reducir la motivación, interés en el trabajo y desmotivación general hacia la vida misma.
Se plantea la falta de propósito.
Pero no nos damos cuenta que la ansiedad:
- Dificulta la toma de decisiones: Cuando una persona experimenta ansiedad, puede tener dificultades para tomar decisiones informadas y lógicas. La ansiedad puede hacer que las personas se sientan indecisas, preocupadas y dudosas acerca de sus elecciones, lo que puede retrasar o incluso impedir que avancen hacia sus metas.
- Genera distracciones y evasión constante de la realidad: La ansiedad puede hacer que las personas se distraigan fácilmente y se preocupen por cosas irrelevantes. Además, algunas personas pueden evitar enfrentar situaciones que les generan ansiedad, lo que puede retrasar el progreso hacia sus metas.
- Interfiere con la concentración y el enfoque: La ansiedad puede hacer que las personas se sientan abrumadas y distraídas, lo que puede dificultar su capacidad para concentrarse y enfocarse en tareas importantes. Esto puede impedir que avancen hacia sus metas y disminuir su productividad.
- Genera una mentalidad negativa: La ansiedad puede llevar a las personas a tener una mentalidad negativa y pesimista, lo que puede impedir que vean oportunidades y soluciones para alcanzar sus metas. Además, la ansiedad puede hacer que las personas se sientan desmotivadas y pierdan la confianza en sí mismas, lo que puede hacer que abandonen sus metas.
Entonces, la ansiedad produce densidades en la persona tales como negatividad, tristeza, frustración, evasión, falta de mérito, depresión, desinterés, desmotivación, duda, caos y todo esto actuando en la persona a la misma vez y todo en un mismo momento por un mismo evento.
¿Qué sientes cuando la ansiedad se aumenta? Conoces la manera de polarizar esa estructura densa que no te da descanso? Sabes que la ansiedad forma parte de un momento específico y por ende, no significa que toda tu vida está perdida?
Practicar meditación, desarrollar actividades que manifiesten el amor propio de manera continua, la conversación entre amigos, el ejercicio regular, buscar ayuda profesional si crees que lo amerita y afrontar situaciones que solo amenazan un minuto de tu existencia para romper ya varios días de ansiedad y dejar claro eso que no te deja descansar, son actividades que podrás lograr si te lo propones y creas consciencia de ello.
Has alquimia y comienza a cambiar todo aquello que aún no deseas cambiar de ti.
