El estreñimiento se caracteriza por las deposiciones poco frecuentes o la dificultad para evacuar, lo que se manifiesta durante varias semanas o más.
“Aunque el estreñimiento ocasional es muy común, algunas personas experimentan estreñimiento crónico que puede interferir en la capacidad de realizar sus tareas diarias”, indica el instituto Mayo Clinic.
Algunos de los síntomas más frecuentes cuando se presenta esta molestia se reflejan en tener heces grumosas o duras, hacer esfuerzo para defecar, sentir como si se tuviera una obstrucción en el recto que dificulta el proceso de evacuación de las heces y necesitar ayuda para vaciar el recto. Hay personas, por ejemplo, que requieren oprimir el abdomen para ayudar en el proceso de expulsión de las heces.
Ante afecciones estomacales, el portal Sierra Exploradora reveló que la granadilla es ideal para aliviar la gastritis y la acidez estomacal, ya que es un cicatrizante natural.
La granadilla es una de las frutas que puede añadirse al plan alimenticio. Este alimento ofrece múltiples beneficios para la salud de las personas. En primer lugar, se destaca por sus propiedades antioxidantes.
“No debemos olvidar que la granadilla concentra en su interior una dosis significativa de vitamina A. Este elemento actúa como antioxidante dentro del organismo y participa en muchas rutas fisiológicas distintas. Por una parte, estimula la síntesis endógena de colágeno. Por otra, previene el desarrollo de enfermedades que afecten el funcionamiento de la vista, como es el caso de la degeneración macular”, apunta el portal web.
Es una opción sana para aquellas personas que sufren de problemas digestivos, ya que tiene un contenido algo de fibra: “Es clave destacar que la granadilla es fuente de fibra. Hablamos de un elemento que consigue incrementar el volumen del bolo fecal. Gracias a ello se experimenta una mayor activación de los mecanorreceptores del tubo, lo que resulta en unos movimientos peristálticos mucho más intensos. De este modo se evita el estreñimiento, tal y como evidencia una investigación publicada en la revista BMJ”, agrega Mejor con Salud.
Respecto al consumo, el portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde, señaló que la granada China (granadilla) puede consumirse de forma natural, debiendo abrirla y consumir las semillas con una cuchara. Además, también puede emplearse para preparar jugos naturales, compotas, mermeladas o dulces.
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