Vía Telva
Los japoneses tienen una filosofía para permitirte florecer con serenidad y derrumbar expectativas innecesarias.
Nuestro mundo interior se compara muchas veces con un jardín que hay que cuidar y cultivar para que florezca. En la cultura japonesa, existe una palabra que también hace referencia al jardín como concepto. Es oubaitori, y no hace habla del jardín interior sino del mundo como un jardín en el que todos podemos florecer si somos nosotros mismos. «El concepto japonés de oubaitori es una filosofía que nos explica que no debemos compararnos con los demás. En lugar de mirar hacia los lados, debemos enfocarnos en crecer hacia arriba, en trazar nuestro propio camino sin importar el que estén tomando otros», señala el psicólogo Miguel Ángel Velasco en su nuevo libro La vida en palabras (Temas de Hoy, 2024).
Qué es la oubaitori japonés: la clave para vivir con más serenidad
Lo que explica la palabra japonesa oubaitori es que «cada uno de nosotros somos una flor diferente en ese jardín llamado mundo. Todos somos distintos, tomamos caminos diferentes en la vida, tenemos diferentes habilidades y pasiones -explica Velasco- Algunos pueden ser como las rosas, desplegando pétalos de logros tempranos y vivrantes, mientras que otros son lirios que tardan más en abrirse, pero que son igual de impresionantes. Esta filosofía alivia la presión de ser como los demás y, además, celebra la diversidad y los tiempos de cada persona». Esta filosofía se basa en dos principios clave:
- Que cada uno tenemos unas debilidades y unas fortalezas personales. Aceptarlas es la clave para sentirnos más tranquilosy serenos, sin dejarnos influir por presiones externas. » Nos permite enfocarnos en un desarrollo personal que esté en armonía con nuestra verdadera esencia», señala el psicólogo.
- Que la perfección no sirve como principio vital. «Al comprender que no es necesario ser perfectos en todas nuestras acciones y aspectos de nuestra vida, podemos liberarnos de expectativas poco realistas y experimentar un mayor bienestar emocional», explica el autor.
3 claves para aplicar el oubaitori en tu día a día
- Celebra tus propios logros y trátate con amabilidad. Según Miguel Ángel Velasco, puedes escribir cada día en tu diario los logros que consigues día a día. Es una manera de poner el foco en los pequeñas metas que vas alcanzando.
- Crea tus propios espacios de paz. Cada día, busca tus propios espacios lejos de la presión de las redes sociales: «dar un paseo, leer un libro, unos minutos de respiración consciente o meditación pueden hacer maravillas para despejarte».
- Busca opiniones honestas. «Rodearte de gente que te quiera y te respete lo suficiente como para darte una opinión genuina es esencial. Escuchar diferentes puntos de vista te ayuda a crecer«.
