Morfema Press

Es lo que es

Armando Esteban Quito

Deslegitimado a ojos de la mayoría de la comunidad internacional por un fraude electoral que muchos sospechan que ha cometido, vetada su entrada a los BRICS por el veto de Brasil, Nicolás Maduro se encuentra en un momento de soledad. Desde que recibiese el encargo del comandante Hugo Chávez de guiar, tras su muerte, el destino de la revolución bolivariana pocas veces se había encontrado en una situación tan precaria. El desenlace de las elecciones presidenciales de julio de este año, que el chavismo confiaba en ganar con cierta comodidad a la oposición, han supuesto un revés muy fuerte para un presidente que no ha logrado recibir, ni de lejos, el trato que se le dispensó a Chávez en la escena mundial. En algunos momentos se le vio desorientado en Kazan, donde se celebraba la cumbre del club de países que reclama un mundo menos eurocéntrico y más multipolar; saludó a Vladimir Putin y se disponía a caminar tras él, pero el presidente ruso le pidió que agarrase otro camino, no el que conducía a la plenaria de los BRICS. Por ahora, esa puerta le está vedada.

Por: Florantonia Singer – Naiara Galarraga Gortázar – Juan Diego Quesada / El País

Nada refleja mejor el aislamiento de Maduro que la posición de Luiz Inácio Lula da Silva, el presidente brasileño, un referente histórico de la izquierda latinoamericana, amigo de Chávez, al que se le presupone cierta sintonía con un movimiento popular como el chavismo en un principio, antes de su giro autoritario. Lula, que había confiado en que el oficialismo venezolano fuese transparente en el proceso electoral, se siente engañado por Maduro y el núcleo de poder que le rodea después de que se hayan negado a enseñar las actas del árbitro electoral, los resultados detallados que mostrasen que Maduro se impuso realmente. El empeño en ocultarlos no deja mucho lugar a la imaginación.

Maduro nunca ha logrado la complicidad de Lula como lo hizo Chávez, un respaldo fundamental en Latinoamérica, ya que Brasil es, junto a México, la gran potencia regional. Para el brasileño, Venezuela siempre fue un país amigo. Demasiado amigo incluso a ojos de los que en su patria critican al izquierdista a por ser benevolente con los aliados ideológicos que no respetan las reglas de la democracia. Pero las elecciones presidenciales de julio pasado, en las que también hubo veto a candidaturas, suponen un punto de inflexión.

La relación bilateral ha quedado gravísimamente dañada. A Lula se le ha acabado la paciencia con Maduro y lo ha expresado con un golpe en la mesa en un escenario internacional —la cumbre de los BRICS+— y ante un público de mandatarios de medio planeta con Xi Jinping y Putin a la cabeza. Por eso, Lula vetó la entrada de Caracas en los BRICS+ como país asociado mientras apoyaba la de Cuba. El brasileño Celso Amorim, diplomático, antiguo canciller y asesor presidencial, explicó que obedece a una quiebra de la confianza, nada que ver con la democracia. Maduro incumplió la promesa que le hizo a Brasil y no ha mostrado el más mínimo interés en emprender una negociación con la oposición.

En cuestión de año y medio, la relación entre Lula y Maduro ha dado un giro de 180 grados. A los seis meses de regresar el poder, el brasileño recibió con todos los honores en Brasilia al mandatario chavista en su primera visita oficial en ocho años. Lula le organizó una cumbre con todos sus pares sudamericanos que pretendía marcar el inicio del fin del ostracismo diplomático hacia Venezuela. El brasileño sacó su cara más contemporizadora —sin mención a las violaciones de derechos humanos causadas por el aparato chavista— mientras el chileno Gabriel Boric y el uruguayo Luis Lacalle Pou expresaron abiertamente sus críticas a Maduro y señalaron sin ambages su responsabilidad en la gravísima crisis venezolana.

El presidente venezolano se ha salido con la suya en un movimiento que evidencia que la capacidad de influencia de Lula ante los países amigos ya no es la que fue. Su liderazgo regional queda erosionado. Salvo sorpresa, Maduro tomará posesión el 10 de enero como presidente, Brasil no lo reconocerá como tal y las relaciones Brasilia-Caracas quedarán oficialmente congeladas. La Colombia de Gustavo Petro, según fuentes consultadas, puede tomar el mismo camino. A eso se añade que la relación con Nicaragua está en su peor momento en décadas tras un pulso diplomático entre los Ortega y Lula que acabó con la expulsión de los respectivos embajadores. Son tiempos de polarización planetaria y conflictos cada vez más complejos. Y el Brasil de Lula afronta en este tercer mandato graves problemas para mantener su tradicional diplomacia de relaciones amigables incluso con sus propios vecinos.

Nicolás Maduro viajó a Kazan, invitado por Rusia, con una enorme comitiva. La primera dama, Cilia Flores, la vicepresidenta Delcy Rodríguez, la plana mayor de ministros y altos cargos de PDVSA llenaron una larga mesa con Putin y su gabinete y acompañaron la evidente soledad internacional del mandatario. Maduro esperaba entrar al club de los BRICS, sin éxito, y ha tenido que ver como otros 11 países sí lograron el cometido.

De la cita de dos días han corrido videos que en algunos análisis se interpretan como desaires. En la entrada del centro de convenciones donde se realizó la cumbre, llegó Maduro con Cilia Flores y su equipo y nadie los recibió, la plenaria estaba en Marcha. En otro momento, Maduro le dio la mano a Putin, que siempre se mueve con una cierta distancia. Estaban en la antesala de la reunión bilateral que sostendrían minutos después. El mandatario venezolano le hizo esperar unos segundos para que salude a su esposa, que llega retrasada y, luego, cuando Putin iba a retomar su camino y Maduro quiso seguirlo, el ruso le indica que debe entrar por una puerta distinta. Una frase del tipo “Usted por allá y yo por acá” parece acompañar el gesto de manos.

Rusia ha hecho lo que ha podido por su aliado en América Latina, a quien antes de los BRICS lo había recibido por última vez en un ya lejano 2019, en medio del incendio político y la crisis de legitimidad que Maduro atravesaba entonces. En el apretón de manos de despedida desde Kazan, Maduro felicitó a Putin por el éxito de la cumbre y este le dijo al venezolano que tuvo una “participación perfecta”. Se hacen el gesto de que se llamarán por teléfono luego. Pero a Putin le tocó explicar el veto que impuso Brasil a la incorporación de Venezuela al grupo de países. “Nuestras valoraciones sobre lo que sucede en Venezuela no coinciden con las de Brasil”, dice Putin durante una rueda de prensa de balance en la que asegura mantener relaciones amistosas con el gigante sudamericano. “Creemos que el presidente Maduro ganó limpiamente las elecciones”, agrega. “Espero que Venezuela y Brasil resuelvan sus relaciones bilaterales”.

Hasta los BRICS no se había hecho tan evidente esta ruptura, que tiene meses en cocción. Lula da Silva, junto con Petro y el expresidente mexicano Andrés López Obrador, intentaron mediar sin éxito en la crisis poselectoral, para convencer a Maduro de que mostrara las actas oficiales con las que se pueda validar su triunfo, para así confrontarlas con las de la oposición, que rápidamente las escaneó y publicó para denunciar el fraude electoral. Brasil ha dicho ahora que Venezuela incumplió su promesa de mostrar esas actas y así se ha abierto una zanja de desconfianza que tuvo su consecuencia en los BRICS.

Ante esos intentos de negociar, que fueron intensos durante el mes de agosto y luego se fueron desvaneciendo, el madurismo no había criticado al mandatario brasileño. Incluso ha intervenido en su defensa cuando algunos voceros se han excedido, como cuando el canciller venezolano tuvo que desautorizar en público al fiscal general Tarek William Saab que había acusado a Lula de ser un agente de la CIA. En este nuevo momento tenso con Brasil por el veto en los BRICS, el ministro de Exteriores de Venezuela, Yván Gil, ha señalado a Itamaraty, la sede de la cancillería, y no a Lula por el veto como en un intento de no derribar todos los puentes con el mandatario. En cambio, Saab ha vuelto a intervenir para acusar al presidente brasileño de haber mentido sobre su accidente doméstico para no asistir a cumbre y fraguar el veto a Venezuela. Ha publicado un comunicado en la cuenta del Ministerio Público acompañado de videos en los que el mandatario atendiendo compromisos en su país como un intento de ponerlo en evidencia. Difícil creer que Saab haya actuado a espaldas de Maduro.

El mundo se le ha reducido al presidente venezolano tras las elecciones. Turquía, un socio con el que ha estrechado el intercambio comercial, respaldó un diálogo en Venezuela antes de dar una felicitación plena a Maduro por su victoria. Los meses por venir son cruciales, luego de las elecciones en Estados Unidos y se tenga claridad sobre cómo se moverá la palanca de presión de Washington sobre Caracas a través de las sanciones. Conservando el respaldo de sus aliados de siempre, Rusia, China y Cuba, Maduro se enfrenta a un nuevo período de aislamiento internacional que, posiblemente se concrete con medidas diplomáticas como el congelamiento o la reducción de relaciones a partir del próximo 10 de enero, cuando asuma para su tercer periodo presidencial manchado por los señalamientos de haber cometido un enorme fraude para mantenerse en el poder. En Kazan, a orillas del Volga, su soledad quedó escenificada.

El expresidente Trump se burló de la idea de que la vicepresidenta Harris se sentara para una entrevista de tres horas en el podcast de Joe Rogan, llegando incluso a decir que su rival en 2024 necesitaría atención médica si alguna vez lo intentara.

The New York Post

“¿Se imaginan a Kamala haciendo este programa? Ella estaría tirada en el suelo”, comenzó Trump. “Si ella hiciera este tipo de entrevista con ustedes, espero que lo haga, porque sería un desastre. Ella estaría tirada en el suelo. En estado de coma. Diría: ‘Llamen a los médicos’”.

Rogan estaba en negociaciones con el equipo de Harris para reunirse, antes de que, según se informa, decidieran cancelar el contrato.

Las conversaciones con el candidato demócrata están en curso, dijo Rogan durante su charla del viernes con Trump.

El ex presentador de “Fear Factor” interpretó a un diplomático mientras Trump lanzaba bombas.

“Me la imagino haciendo este show. Se suponía que lo haría. Y todavía podría hacerlo. Y espero que lo haga. Hablaré con ella como un ser humano. Intentaré tener una conversación con ella”, dijo Rogan.

“Creo que tendríamos una buena conversación. Creo que podría hablar con ella. No intentaría entrevistarla. Solo intentaría tener una conversación con ella y, con suerte, llegar a conocerla como ser humano. Ese era mi objetivo. Tenerla ahí, intentar que se expresara”, añadió.

Desde las elecciones presidenciales del 28 de julio, Venezuela ha experimentado una depreciación de más del 20% en el valor del bolívar frente al dólar, lo que impacta de manera significativa en los precios de bienes básicos, especialmente alimentos, y profundiza la incertidumbre económica en el país. Así lo afirmó Douglas Ramírez, economista y profesor de la Facultad de Ciencias Económicas y Sociales de la Universidad de Los Andes (Faces-ULA).

El Nacional

Ramírez explicó que esta devaluación está impulsando a los comerciantes a ajustar precios en dólares para mantenerse competitivos en el mercado paralelo.

“Vemos cómo hay una reacción fuerte en los mercados paralelos. Nos estamos encontrando que los precios pueden alcanzar hasta los 48 bolívares por dólar, esto ha subido mucho”, detalló en entrevista con Radio Fe y Alegría Noticias.

Alza de precios se debe a que productos están anclados al valor del dólar en Venezuela
Douglas Ramírez indicó que el gobierno intenta controlar la situación incluyendo medidas de intervención en el mercado cambiario. Esto para tratar de cerrar la brecha entre el tipo de cambio oficial y el paralelo. Lo cual también ha generado un alza en los precios en bolívares, ya que muchos están anclados al valor del dólar en Venezuela.

«Se nos olvida que la estructura productiva venezolana tiene mucho componente importado y, al tenerla, cualquier devaluación se termina trasladando a costos para la empresa y automáticamente a los precios. Adicionalmente, tenemos una inmensa presión fiscal municipal y regional», explicó el académico.

Según Ramírez, esta brecha en el tipo de cambio se debe en parte a las “minidevaluaciones controladas” que el Banco Central de Venezuela (BCV) ha implementado en un intento de alcanzar objetivos de estabilización económica.

Pero pese a estos esfuerzos, en lo que va del año, el BCV habría destinado unos cinco mil millones de dólares al mercado cambiario, de un total anual de aproximadamente 10 mil millones.

Otro factor clave, sostiene Ramírez, es la influencia de las empresas petroleras en el mercado cambiario, ya que sus operaciones y las variaciones en el precio del crudo inciden en el tipo de cambio.

María Corina Machado, la líder opositora venezolana, habló con Mónica Rincón en CNN Prime para abordar cómo continúa la oposición y los análisis que hacen a cuatro meses de las elecciones presidenciales, respecto a las que la comunidad internacional ya ha denunciado fraude.

CNN

Entre las primeras expectativas que tenían antes del proceso eleccionario, Machado confiesa que nunca se pusieron en el escenario en que “el resultado le iba a ser tan adverso” a Nicolás Maduro, pero que de todas formas la reacción que tuvo el líder del régimen “es consistente con su naturaleza”.

Uno de los elementos clave en la crisis que vive hoy Venezuela por el relevante rol que juega en el marco de las elecciones son el Ejército Bolivariano de Venezuela. Generalmente respaldando la definición de los órganos del Estado, de mayoría chavista, hoy María Corina ve que la situación es diferente y más similar al resto de la sociedad: “anhelan un cambio”.

“Una inmensa mayoría anhela un cambio. Los ciudadanos militares, policías, los jueces, fiscales, tienen los mismos anhelos que el resto de los venezolanos, que es vivir con dignidad, con respeto, en un sistema donde existan leyes, donde todos somos iguales. Todos queremos a nuestros hijos de vuelta en casa, poder vivir bien”, aseguró.

Sobre cómo es la actualidad de la oposición venezolana, Machado respondió tajantemente: “perseguida”.

“Todas las personas que tuvimos una responsabilidad en el evento del 28 de julio hoy estamos o exiliados, asilados o escondidos -como es mi caso- o presos”, relató. “El régimen quiere imponer un sistema de terror, donde ningún periodista se atreva a hablar. Es terrible. Incluso a los que han forzado a irse del país les da miedo, porque tienen familiares aquí”.

Apoyo internacional

Parte relevante de cómo se “defienden” en la oposición venezolana pasa por el respaldo internacional. En el caso de nuestro país, por ejemplo, el Presidente Gabriel Boric incluso habló de “fraude electoral”.

“Las posiciones del Presidente Boric han sido firmes, nítidas, claras. Su posición en la Asamblea General de Naciones Unidas fue la correcta”, comentó María Corina.

Entre las potencias mundiales, Estados Unidos también ha sido siempre clave en el trabajo que realiza en territorio venezolano la oposición. Actualmente en la recta final de las elecciones presidenciales, Machado aseguró que no han conversado directamente con ninguno de los dos candidatos pero sí con miembros de sus equipos de campaña.

“Tenemos contacto permanente con el Congreso, las dos cámaras, los dos partidos. Como tambié es el caso de Chile, por cierto. Porque si algo hemos aprendido es tener apoyo a todo lo largo del espectro político, porque al final este es un tema que no es de izquierda o derecha, es un tema de libertades, de derechos humanos, de soberanía popular”, afirmó la líder opositora.

En la vereda opuesta, agregó Machado, Maduro sigue reforzando alianzas con Rusia, Irán, Siria y Bielorrusia.

A propósito también del apoyo de la comunidad internacional, María Corina se refirió a lo que fue la abrupta salida de Edmundo González de Venezuela ante la última arremetida que ejecutó Maduro en su contra.

“Fue una operación de chantaje, de amenaza brutal, que le aplicó el régimen al presidente electo de Venezuela en una sede diplomática. Y donde le hizo creer de que tenía dos opciones: el exilio o el Helicoide (cárcel política del servicio de inteligencia venezolano). Edmundo consideró que por el bien de la causa, además de su vida y la de su familia, debía irse del país”, aseguró.

Para su salida, González tuvo que negociar en la embajada de España con los hermanos Jorge y Delcy Rodríguez, operadores políticos del chavismo. Esta reunión, clave para que se concretara su exilio sano y salvo, generó críticas en la política española, principalmente por los partidos opositores al gobierno de Pedro Sánchez. “Creo que Edmundo fue objeto de presiones absolutamente indebidas”, comentó Machado.

–¿Incluyes dentro de esas presiones al Gobierno español?

–Al señor (José Luis Rodríguez) Zapatero sin dudas.

–¿Y al presidente Sánchez?

–No me atrevo a afirmar eso.

–Al expresidente Zapatero sí, dices tú.

–Absolutamente, no tengo dudas. Además creo que ha hecho otras intervenciones nefastas en esta lucha, en esta causa venezolana.

El poder adquisitivo en Venezuela sigue en caída libre. Según el economista y director de Ecoanalítica, Asdrúbal Oliveros, 100 dólares ya no tienen el mismo valor que hace cinco años.

La Patilla

En una declaración publicada en su cuenta de X este sábado 26 de octubre, Oliveros afirmó: “Los datos son contundentes: lo que comprabas con 100$ en octubre 2019, es equivalente a 450$ en la actualidad”.

Esta reveladora estadística pone de relieve la grave situación económica que atraviesa el país. La inflación, que ha sido una constante en la economía venezolana durante años, ha erosionado significativamente el valor del dinero. Esto ha tenido un impacto devastador en la calidad de vida de los venezolanos, quienes ven cómo su capacidad para adquirir bienes y servicios se reduce dramáticamente.

La situación es especialmente crítica para aquellos que dependen de ingresos fijos, como pensionados y trabajadores con salarios congelados. Los expertos económicos atribuyen esta situación a una combinación de factores, incluyendo la devaluación del bolívar, la escasez de divisas y la política monetaria del chavismo.

El grupo terrorista Hezbollah lanzó en la noche del sábado unos 190 misiles contra Israel, después de que la organización chíi libanesa pidiera a los residentes en varias zonas del norte de Israel que evacuaran sus casas, incluida la ciudad de Nahariya.

Infobae

El Ejército israelí informó esta madrugada de domingo que “aproximadamente 190 proyectiles fueron lanzados por Hezbollah desde Líbano”.

Por su parte, el grupo pidió a los residentes de casi una treintena de asentamientos que “evacuasen de forma inmediata”, pues esos lugares, según Hezbollah, se han convertido “en un lugar de despliegue y permanencia de las fuerzas enemigas que atacan Líbano”.

“Por ello, son objetivos militares legítimos de los ataques aéreos con misiles de la Resistencia Islámica”, se lee en un comunicado.

¿Qué convierte al karate en algo más que un simple arte marcial? Para millones de personas alrededor del mundo, no se trata solo de defensa personal, sino de una filosofía de vida que promueve disciplina, respeto y autoconfianza.

Día Internacional de

El 25 de octubre se celebra el Día Mundial de Karate, fecha elegida por la Asamblea de la Okinawa Karate Mundial (OGW) en el año 2005.

¿Por qué se celebra el Día Mundial del Karate?

El objetivo de esta fecha es recordar y enseñar al mundo la tradición del Karate o «el camino de la mano vacía«, que es como se ha traducido su nombre.

¿De donde procede el karate?

Originalmente el karate en un arte marcial de raíces chinas, sin embargo se popularizó y extendió por todo Japón, específicamente en las islas Ryukyu, actualmente conocidas como la prefectura de Okinawa.

La mayoría de sus movimientos están basados en estilos chinos o WuShu y en menor medida de otras disciplinas provenientes del sudeste oriental, como Tailandia, Filipinas e Indonesia.

El primer nombre que recibió este estilo fue tuidi, tode o te, que significa mano o puño.

Este estilo surgió en el siglo XVII, cuando los habitantes de la isla quisieron proteger al último rey de Okinawa, conocido con ShoTai y a ellos mismos de la invasión del clan samurái Satsuma.

A raíz de este encuentro los habitantes absorbieron técnicas de otros estilos como el judo y el kendo, posteriormente se sumaron técnicas del aikido.

Con el paso del tiempo este arte marcial se te extendió hasta Japón donde se le llamó Karate-Do, pero los kanjis utilizados eran chinos y el nombre significaba «mano china«. Muchos japoneses prefirieron escribirlo entonces en hiragana, que se trata de escribirlo como suena y no en simbología asiática y luego lo tradujeron como el «mano vacía«. Desde entonces se conoce al Karate-Do, como el camino de la mano vacía, según creencias budistas.

Diferentes tipos y escuelas del karate

  • Shotokan – Fundado por Gichin Funakoshi, Shotokan es uno de los estilos de karate más practicados en el mundo. Se caracteriza por sus técnicas poderosas y lineales, con énfasis en la postura baja y la velocidad de ejecución. Los movimientos en Shotokan son amplios y precisos, y se hace hincapié en la forma correcta y la kata (formas o patrones preestablecidos de movimientos). La filosofía de Shotokan se centra en el desarrollo del carácter y el respeto mutuo.
  • Goju-Ryu – Este estilo combina técnicas duras (go) y suaves (ju), de ahí su nombre. Fundado por Chojun Miyagi, Goju-Ryu incorpora movimientos circulares y técnicas de respiración que lo diferencian de otros estilos de karate. La práctica incluye tanto la kata como el kumite (combate), y se enfoca en el desarrollo de la fuerza física, la resistencia y la flexibilidad. Goju-Ryu también pone un fuerte énfasis en la disciplina mental y la autodefensa efectiva.
  • Shito-Ryu – Creado por Kenwa Mabuni, Shito-Ryu es conocido por su amplia gama de técnicas y katas. Este estilo es una fusión de los métodos de dos grandes maestros de Okinawa, Anko Itosu y Kanryo Higaonna. Shito-Ryu combina técnicas lineales y circulares, así como movimientos duros y suaves, ofreciendo un enfoque equilibrado del combate. Los practicantes de Shito-Ryu desarrollan tanto la fuerza como la flexibilidad y el control del cuerpo.
  • Wado-Ryu – Fundado por Hironori Otsuka, Wado-Ryu significa «Escuela del Camino de la Paz». Este estilo incorpora elementos del jujitsu, lo que lo hace único entre los estilos de karate. Wado-Ryu se enfoca en la evasión, el desvío y el uso del cuerpo para redirigir la fuerza del oponente, en lugar de confrontarla directamente. Esto resulta en un estilo más suave y fluido, que pone énfasis en la velocidad, la movilidad y la economía de movimiento.
  • Kyokushin – Fundado por Masutatsu Oyama, Kyokushin es conocido por su enfoque de combate a contacto completo y su entrenamiento riguroso. Este estilo enfatiza la fuerza física, la resistencia y la capacidad de soportar el dolor. Los practicantes de Kyokushin participan en combates a contacto pleno y se someten a un intenso régimen de acondicionamiento físico. La filosofía de Kyokushin se centra en la autodisciplina, el respeto y el espíritu de lucha.
  • Uechi-Ryu – Fundado por Kanbun Uechi, este estilo tiene sus raíces en las artes marciales chinas y se caracteriza por sus técnicas de mano abierta y su enfoque en el desarrollo interno y la fuerza física. Uechi-Ryu enfatiza los movimientos rápidos, la respiración controlada y las técnicas efectivas de autodefensa. A menudo se practica descalzo y con una postura muy baja, lo que mejora el equilibrio y la estabilidad del practicante.

Videojuegos sobre karate

El mundo del entretenimiento siempre se ha dejado maravillar por las artes marciales. Esta es la principal razón por la que muchos artistas se volvieron famosos, como por ejemplo. Pat Morita con su inolvidable papel del sensei Miyagi, Chuck Norris (No hay que justificar este nombre en la lista), Jean-Claude Van DammeSteven SeagalElvis Presley, entre otros.

Pero el sector de los vídeojuegos también ha explotado las artes marciales y principalmente el karate. Los títulos más famosos que puede disfrutar cualquier gamer, son los siguientes:

  • The karate kid: Basada en la película donde te encontrarás en la piel de Daniel- San.
  • Allstar Karate: Para convertirte en el campeón mundial de esta disciplina.
  • Internacional Karate +: El típico juego de peleas.
  • Best of the Best: Championship Karate:Sumergete en el mundillo del kick boxing y gana el Campeonato mundial.

Películas sobre kárate y artes marciales

Si te has quedado con ganas de saber más sobre artes marciales, hay algunas películas que puedes ver:

  1. Karate Kid (Estados Unidos, 1984). Director: John G. Avildsen. Daniel LaRusso se muda a California y comienza a recibir lecciones de karate de Mr. Miyagi para enfrentar a los matones de su nueva escuela. La película se centra en la relación entre el joven aprendiz y su sabio maestro.
  2. Operación Dragón (Hong Kong, 1973). Director: Robert Clouse. Esta icónica película de Bruce Lee cuenta la historia de un maestro de artes marciales llamado Lee, quien es reclutado por un agente de inteligencia para infiltrarse en un torneo de lucha ilegal organizado por un siniestro villano. La película es una obra maestra del cine de acción.
  3. The Karate Kid (Estados Unidos, 2010). Director: Harald Zwart. Una versión moderna de la película original de 1984, en esta adaptación, el joven Dre Parker (Jaden Smith) se muda a China y aprende kung fu de su mentor, el Sr. Han (Jackie Chan), para enfrentar a sus acosadores.
  4. Kung Fu Panda (Estados Unidos, 2008). Directores: Mark Osborne y John Stevenson. Aunque no se centra exclusivamente en karate, esta película animada presenta a Po, un panda que sueña con convertirse en un maestro de kung fu. A través de la comedia y la acción, Po aprende valiosas lecciones sobre la determinación y el autodescubrimiento.
  5. Tigre y Dragón (Taiwán, 2000). Director: Ang Lee. Aunque se enfoca en las artes marciales chinas, esta película es un clásico del género wuxia. La historia se centra en dos guerreros, interpretados por Michelle Yeoh y Zhang Ziyi, en su búsqueda de una espada mágica. La película combina una narrativa profunda con coreografías de lucha espectaculares.

Durante años, la pasta fue vista con desconfianza por aquellos que buscan mantener la línea. Sin embargo, la creencia de que la pasta es un enemigo del peso saludable es un error común. Optar por opciones de pastas más saludables, como las integrales, usar salsas livianas, comer una ensalada de entrada y moderar la cantidad de queso que se le agrega son algunas de las recomendaciones que dan los especialistas para disfrutar de un plato de esta comida tan tradicional sin resignar el cuidado del peso y la salud.

Por: Valeria Chavez – Infobae

Aunque los carbohidratos fueron demonizados, la pasta, en particular, tiene un índice glucémico relativamente bajo en comparación con otros alimentos como el arroz, lo que significa que no eleva tanto los niveles de azúcar en la sangre.

En el Día Mundial de la Pasta, los expertos coinciden en que el problema no está en la pasta en sí, sino en su calidad y la cantidad que se consume. De hecho, es posible disfrutar de este alimento de forma saludable, sin ganar peso.

Trucos para comer pasta sin ganar peso

La pasta integral es rica en fibra y ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre (Imagen Ilustrativa Infobae)

  1. Optar por pastas más saludables: Cambiar la pasta blanca por versiones integrales o de legumbres, como la de lentejas o garbanzos, es una opción ideal. Estas variedades son ricas en fibra y proteínas, lo que ayuda a mantener la saciedad por más tiempo y evita picos de azúcar en la sangre.
  2. Acompañamientos ligeros: Evitar las salsas cremosas y ricas en grasas, como la carbonara o las a base de queso, y optar por opciones más ligeras como la salsa de tomate casera, aceite de oliva virgen extra o hierbas frescas. Estos acompañamientos aportan sabor sin sumar calorías innecesarias.
  3. Controlar las porciones: Las cantidades adecuadas dependen del peso, la edad y el nivel de actividad física. Para un adulto con peso normal y una vida activa, se recomienda una porción de 125 g de pasta cruda (aproximadamente media taza). Reducir esta cantidad si se trata de personas con sobrepeso o menor actividad física.
  4. Cocinar la pasta ‘al dente’: Preparar la pasta de esta manera no solo mantiene su textura ideal, sino que también permite que el almidón se libere más lentamente, lo que evita un aumento rápido de azúcar en la sangre.
  5. Consumir ensalada o verduras antes del plato principal: Comer una ensalada con vinagre o verduras crudas antes de la pasta ayuda a estabilizar los niveles de insulina y reduce la absorción del almidón, haciendo la comida más equilibrada y saludable.
  6. Almidón resistente: Cocinar la pasta y guardarla en la nevera por 24 horas antes de consumirla fría transforma el almidón en fibra, lo que disminuye su capacidad de engordar. Es ideal para ensaladas de verano.
  7. Moderación con el queso: Aunque el queso es un complemento habitual, se recomienda usarlo con moderación, optando por versiones de sabor intenso como el parmesano, que permiten obtener el mismo sabor con menos cantidad.

Cuál es el mejor momento del día para comer pasta y no engordar

El momento del día en que se consume la pasta también es crucial para controlar el peso. Según expertos, lo ideal es consumirla durante el almuerzo, cuando el cuerpo tiene mayor demanda energética. Por la noche, el metabolismo es más lento y el cuerpo es menos eficiente en procesar carbohidratos, lo que aumenta el riesgo de acumulación de grasas.

En una nota con Infobae, la licenciada en Nutrición Laura Romano (MN 5992) explicó que esto es un mito. “En primer lugar, nada tiene que ver que sea de día o de noche; y en segundo lugar, el mito se basa en que eso ocurre porque a la noche no se gasta energía y eso no es así porque el cuerpo gasta energía, incluso durmiendo”.

Según ella, para mantener una alimentación adecuada, es fundamental considerar tanto la calidad como la cantidad de los alimentos. La calidad se refiere a que el plato debe incluir todos los nutrientes esenciales, como hidratos, proteínas y grasas, mientras que la cantidad debe ajustarse a las necesidades energéticas individuales.

Romano detalló que, para lograr un estado saludable y mantener un peso adecuado, la proporción ideal en un plato debería ser 50% vegetales, 25% carbohidratos y 25% proteínas. Además, subrayó la importancia de optar por carbohidratos de buena calidad dentro de esa composición.

Y sobre si es preferible comer pasta de día, aclaró: “La grasa se almacena cuando ingerimos más de lo que el cuerpo requiere en un momento específico, independientemente de si es de día o de noche”.

Añadió que el cuerpo convierte ese exceso en grasa porque “es la única manera que tiene de gestionar lo que le sobra”. Además, indicó que el metabolismo basal es clave en este proceso: es la cantidad de energía que necesitamos en reposo para mantener las funciones vitales del cuerpo. “Este metabolismo se encarga de mantener nuestros sistemas en funcionamiento y eso requiere energía”, puntualizó.

Por qué se conmemora el Día Mundial de la Pasta

Cada 25 de octubre se celebra el Día Mundial de la Pasta, una fecha que une a los amantes de la gastronomía en todo el mundo para rendir homenaje a este alimento tan versátil y delicioso.

Aunque Italia es reconocida como la cuna de la pasta, esta se ha adaptado a las cocinas de todo el mundo, con más de 600 variedades. Desde los largos spaghettis hasta los rellenos raviolis, la pasta ha encontrado su lugar en la mesa de todas las culturas.

Este día no solo celebra la historia y la diversidad de la pasta, sino también su importancia en la dieta moderna como un alimento que, preparado adecuadamente, puede formar parte de una alimentación equilibrada.

El partido venezolano Voluntad Popular, presidido por el opositor Leopoldo López, ha denunciado este viernes el «asesinato» de uno de sus líderes, Edwin Santos, en el estado de Apure y ha responsabilizado de ello al «régimen» del presidente Nicolás Maduro.

Infobae

«Edwin Santos, fundador de nuestro partido, miembro del equipo regional del estado de Apure, líder unitario y locutor de Radio Fe y Alegría, fue asesinado luego de haber sido secuestrado por miembros de los organismos de seguridad del Estado», ha indicado la formación política en un comunicado.

Santos fue detenido el miércoles por agentes del Servicio Bolivariano de Inteligencia Nacional (Sebin) mientras se dirigía con su motocicleta hacia la comunidad de El Piñal, «hecho confirmado por testigos en la zona», según el partido, que horas antes había denunciado su desaparición.

Voluntad Popular ha informado de que se tenía constancia de que se encontraba en la sede de la Dirección General de Contrainteligencia Militar (DGCIM) en la ciudad de Guasdualito, si bien su cuerpo ha sido encontrado en el puente que comunica Apure con Táchira.

«Responsabilizamos de este asesinato al régimen de Nicolás Maduro, particularmente a Wilmer Rodríguez, gobernador del esttado de Apuere; a José ‘Chema’ Romero, alcalde del municipio Páez, y a toda la cadena de mando de la DGCIM y el Sebin en el estado», ha subrayado.

El partido opositor ha asegurado que lucharán «por una investigación independiente» que incluya una autopsia «para esclareceder las causas de su asesinato y poder determinar los responsables del hecho». «Maduro tiene que caer y debe venir la libertad para todos», ha agregado.

El excandidato presidencial venezolano Edmundo González ha exigido «justicia» por su muerte. «Edwin era un joven comprometido con la democracia, con su familia, con su comunidad. Venezuela quiere y necesita la verdad», ha indicado en la red social X.

Un memorándum interno emitido por el Servicio Bolivariano de Inteligencia Nacional (SEBIN) ha establecido que, a partir de la fecha, todos los funcionarios de esta entidad están prohibidos de realizar trámites de pasaportes sin la previa autorización de la máxima autoridad del organismo.

Por: José Correa – 3era Voz

El documento, firmado por el Comisario General Carlos Eduardo Gamboa García, sigue instrucciones directas del Comisario Superior Alexis José Rodríguez Cabello, actual Director General del SEBIN.

El memorándum señala que la medida debe ser cumplida de manera estricta y ha sido difundida a todas las unidades operacionales. La restricción se aplicará específicamente a los trámites ante el Servicio Administrativo de Identificación, Migración y Extranjería (SAIME), lo que implica un control adicional sobre las salidas del país por parte de los agentes del SEBIN.

Este tipo de medidas podría estar vinculado a un intento de evitar que los funcionarios abandonen el país sin el control y seguimiento adecuado.

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