Las vitaminas son sustancias orgánicas complejas que los diferentes sistemas del organismo necesitan para funcionar de una forma correcta. Estas se dividen en dos tipos; las liposolubles, que se almacenan en el hígado y los músculos del cuerpo, y las hidrosolubles, que se caracterizan por no almacenarse en el cuerpo.

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Por lo general, estos elementos se pueden encontrar en alimentos con características saludables como, por ejemplo, las frutas, los huevos, las verduras, las carnes magras, los cereales integrales, los productos lácteos, las legumbres y las semillas. Algunas se pueden encontrar en cápsulas o en pastillas, su ingesta en este estado debe ser autorizada por un profesional de la salud.

Cada vitamina cumple una función en específico en el cuerpo y no puede ser reemplazada, por eso, los profesionales de la salud recomiendan seguir una dieta alimenticia sana para obtener la gran mayoría de estas sustancias. Su carencia se denomina clínicamente como avitaminosis y puede ser detonante de dolores de cabeza, mareos, problemas relacionados con el corazón, entre otras más.

De acuerdo con Medline Plus, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, existen 13 vitaminas esenciales para el organismo. Estas son:

• Vitamina A
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E
• Vitamina K
• Vitamina B1 (tiamina)
• Vitamina B2 (riboflavina)

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El estreñimiento se caracteriza por las deposiciones poco frecuentes o la dificultad para evacuar, lo que se manifiesta durante varias semanas o más.

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“Aunque el estreñimiento ocasional es muy común, algunas personas experimentan estreñimiento crónico que puede interferir en la capacidad de realizar sus tareas diarias”, indica el instituto Mayo Clinic.

Algunos de los síntomas más frecuentes cuando se presenta esta molestia se reflejan en tener heces grumosas o duras, hacer esfuerzo para defecar, sentir como si se tuviera una obstrucción en el recto que dificulta el proceso de evacuación de las heces y necesitar ayuda para vaciar el recto. Hay personas, por ejemplo, que requieren oprimir el abdomen para ayudar en el proceso de expulsión de las heces.

Ante afecciones estomacales, el portal Sierra Exploradora reveló que la granadilla es ideal para aliviar la gastritis y la acidez estomacal, ya que es un cicatrizante natural.

La granadilla es una de las frutas que puede añadirse al plan alimenticio. Este alimento ofrece múltiples beneficios para la salud de las personas. En primer lugar, se destaca por sus propiedades antioxidantes.

“No debemos olvidar que la granadilla concentra en su interior una dosis significativa de vitamina A. Este elemento actúa como antioxidante dentro del organismo y participa en muchas rutas fisiológicas distintas. Por una parte, estimula la síntesis endógena de colágeno. Por otra, previene el desarrollo de enfermedades que afecten el funcionamiento de la vista, como es el caso de la degeneración macular”, apunta el portal web.

Es una opción sana para aquellas personas que sufren de problemas digestivos, ya que tiene un contenido algo de fibra: “Es clave destacar que la granadilla es fuente de fibra. Hablamos de un elemento que consigue incrementar el volumen del bolo fecal. Gracias a ello se experimenta una mayor activación de los mecanorreceptores del tubo, lo que resulta en unos movimientos peristálticos mucho más intensos. De este modo se evita el estreñimiento, tal y como evidencia una investigación publicada en la revista BMJ”, agrega Mejor con Salud.

Respecto al consumo, el portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde, señaló que la granada China (granadilla) puede consumirse de forma natural, debiendo abrirla y consumir las semillas con una cuchara. Además, también puede emplearse para preparar jugos naturales, compotas, mermeladas o dulces.

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Una transgénero ha sido coronada Miss Holanda por primera vez, estableciendo una oportunidad histórica para convertirse en Miss Universo.

The New York Post

Rikkie Valerie Kolle, de 22 años, se tapó la boca con las manos en estado de shock cuando fue nombrada ganadora el domingo con la banda sonora de la canción de Sia «Unstoppable».

“Estoy tan orgullosa y feliz que ni siquiera puedo describirlo. Enorgullecer a mi comunidad y mostrar que se puede hacer”, escribió la recién coronada reina de belleza en su Instagram.

Con un vestido rojo y el cabello recogido en un moño, Kolle tomó nerviosamente de la mano a la finalista durante una larga pausa para anunciar al ganador.

Luego, Kolle se cubrió la cara en estado de shock al ser nombrada ganadora, y recibió un abrazo de la finalista antes de recibir la banda de Miss Holanda de manos de la actual Miss Universo, la tejana R’Bonney Gabriel .

Kolle, sin embargo, no será la primera mujer trans en llegar a Miss Universo, un honor que fue para la entonces Miss España Angela Ponce en 2018, quien no logró llegar al top 20.

El concurso permitió por primera vez a los competidores trans en 2012 , cuando todavía era propiedad del ahora ex presidente Donald Trump, quien reincorporó a un competidor canadiense que había sido expulsado por no ser una «mujer nacida naturalmente».

Trump aún tiene que dirigirse a la participante de Miss Holanda.

Sin embargo, se ha metido en otro tema candente en los derechos LGTBQ+, escribiendo en su Truth Social Sunday: “¡NO DEJARÉ QUE LOS HOMBRES PARTICIPEN EN LOS DEPORTES DE MUJERES!”

Un hombre de Inglaterra, que afirma haber sufrido un colapso pulmonar después de vapear, advierte a los demás sobre los peligros potenciales de los cigarrillos electrónicos.

The New York Post

Alex Gittins, de 31 años, dijo que había estado comprando vaporizadores desechables en una tienda llamada Easi-Vape en Bishop Auckland, Inglaterra, durante cuatro meses cuando, un día, de repente sintió un «gusto horrible» en la garganta.

“Empecé a fumarlo cuando de repente no creó la niebla correctamente”, alegó Gittins a South West News Service. “Tenía un sabor horrible en la garganta”.

El techador continuó: “Luego, cinco o diez minutos después, estaba parado allí y respirando, pero sentí que tenía una puntada enorme. Empezó a empeorar durante la siguiente hora”.

Sus síntomas continuaron empeorando, por lo que se dirigió a una clínica sin cita previa, donde el personal lo envió de inmediato al hospital.

Una vez que llegó al hospital, su respiración seguía empeorando, y los médicos le dieron la impactante noticia de que su pulmón derecho se había colapsado .

Luego lo transfirieron a una sala de respiración en el hospital donde le volvieron a inflar el pulmón, pero, desafortunadamente, no pareció funcionar. Su pulmón seguía perdiendo líquido y los médicos tenían dificultades para arreglarlo.

Unos días después, lo llevaron de regreso al hospital para una cirugía de emergencia. Los cirujanos extrajeron un trozo de su pulmón, lo volvieron a unir con grapas y lo inflaron de nuevo.

Después de unos días en el hospital, finalmente fue dado de alta, pero Gittins alegó que todavía tiene problemas para recuperar el aliento y debe hacerse chequeos semanales.

La terrible experiencia lo obligó a tomarse un descanso de su trabajo y, ahora, está iniciando acciones legales contra la tienda, ya que cree que fue el vaporizador lo que lo envió al hospital en primer lugar.

Los vaporizadores se han utilizado como un puente para las personas que intentan dejar de fumar tabaco, pero es posible que no sean una opción segura para todos, según Johns Hopkins Medicine , ya que los estudios muestran que los aditivos químicos y otros contaminantes que se encuentran en algunos dispositivos pueden causar estragos. en tu salud Además, todavía contienen nicotina, el componente adictivo de los cigarrillos.

A partir de febrero de 2020, hubo un total de 2807 hospitalizaciones o muertes asociadas con lesiones pulmonares asociadas con el uso de productos de cigarrillos electrónicos o vapeo, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades .

Gittins espera su primer hijo con su pareja este otoño y está preocupado por los posibles efectos que podría tener en los niños.

“Mi principal preocupación es que esto podría haberles sucedido a los niños”, dijo a SWNS.

“Muchos de ellos están fumando vapeadores y, sin embargo, el gobierno no está haciendo nada para prohibirlos”.

Gittins también afirmó que el personal del hospital le dijo que habían visto “más y más incidentes” como el suyo.

Actualmente, está en contacto con un abogado para que lo ayude con su caso y también alegó que había denunciado la tienda a Trading Standards del Reino Unido hace tres semanas.

“Algo no está bien, los niños podrían morir”, dijo Gittins.

Sin embargo, un portavoz de la tienda de vaporizadores le dijo a SWNS que «no hay evidencia» de que sus vaporizadores causaran el colapso del pulmón de Gittins.

“El consejo de Durham ha ido a vernos”, dijo el portavoz. “Todos nuestros productos tienen un número MHRA y son totalmente legales.

“Alex puede hacer lo que quiera, no hay evidencia de que nuestros vaporizadores hayan causado lo que le sucedió”.

También afirmaron que Gittins había estado fumando durante 15 años.

“No sabemos lo que quiere, pero tenemos todas nuestras pruebas”, concluyó el portavoz.