Cada poco tiempo nos despertamos con la noticia de que han apuñalado a una persona en éste o en aquel país de la vieja Europa. Cada cierto tiempo se quema una iglesia. A diario nuestras calles se ven invadidas por inmigrantes ilegales que no respetan ni las leyes del decoro, defecando o masturbándose en público. No lo digo yo, busquen en las RRSS y lo comprobarán. El espacio público se ha ido cediendo, al igual que el cumplimiento de las leyes, a esos colectivos que nos amenazan con colonizar nuestros países, subvirtiendo nuestra cultura secular, nuestra religión, nuestra manera de ser. Esgrimen machetes ante la falta de argumentos. La policía teme enfrentarse a ellos porque saben que les puede caer un paquete simplemente por detenerlos.

Por: Miquel Giménez – La Gaceta de la Iberosfera

¿Cómo hemos llegado a este punto? Muy simple, porque los dirigentes europeos, singularmente los de izquierdas, han querido cerrar los ojos ante lo que hace décadas consistía el mayor problema del continente. Recuerdo algunos viajes a la Alemania de los noventa y el problema con la inmigración turca ya era un hecho gravísimo; en Francia pasaba tres cuartas partes de lo mismo con las banlieues y, de hecho, si Sarkozy ganó las elecciones fue por su coraje al atreverse a meterse en una de ellas, porque ni la policía osaba hacerlo; en Bruselas había barrios donde tampoco podías entrar y lo mismo regía para Londres, Liverpool, Hamburgo y muchas otras capitales. Al desaparecer la ley por un malentendido complejo de culpables, los políticos occidentales se inhibieron de hacer cumplir la ley y la democracia dejó de existir a partir de ese momento porque no puede haberla si se consagra la desigualdad por parte del poder. Por eso ahora el concepto democracia vale tan poco en esta Europa que agoniza ante la reacción, lenta pero válida, del europeo medio que cada vez otorga más su confianza a políticas serias en el terreno de esa invasión a la que nos vemos sometidos.

La política de casta, tradicional y cobarde, ha empezado a dar también un viraje. Pero jamás el culpable puede reparar el delito. Por eso Meloni es presidenta en Italia, Viktor Orbán lo es en Hungría, en Francia ha sido preciso que todo el establishment se conjure para que Marine Le Pen no llegase a gobernar y en Alemania AfD está subiendo como la espuma. Es ese nuevo fantasma, el del «o reaccionamos o se nos comen por los pies» que recorre Europa porque se basa no en melindres multiculturales sino en realidades crudas e inaceptables. Y será cada vez más rápido el éxito de estas formaciones patrióticas, porque la amenaza vive entre nosotros y no se corta un pelo. ¿Por qué no reacciona la izquierda? ¿Por qué no lo hace tampoco la derecha tradicional? ¿Por qué ambas coinciden en criminalizar a los partidos que plantan cara al problema? Son preguntas legítimas que mucho me temo no nos van a responder. Los responsables de acabar con esto somos nosotros con nuestros votos. Aquí. Ahora. En legítima defensa.

Hoy en día damos por hecho que el sexo siempre es algo positivo y natural, pero en ocasiones también es fuente de ansiedad y preocupación. Las relaciones íntimas siempre han sido un tema natural, considerado banal, que poco a poco se ha ido normalizando, pero sobre las que aún siguen existiendo factores que pueden presionar y atemorizar.

Por: Belen Filgueira – Infobae

Esa misma “normalización” que se ha extendido en la sociedad puede influir y ser responsable de cierta presión, directa e indirecta, especialmente entre las personas más jóvenes. De hecho, muchas personas que aún son vírgenes acostumbran a tener mucho más miedo a que se sepa que lo son que a cualquier otro aspecto relacionado con su sexualidad.

Y es esa misma presión y obligación la que puede hacer crecer miedos, bloqueos, e incluso llegar a crear una fobia. No querer encontrar el momento íntimo idóneo con la pareja, buscar excusas para evitar las relaciones u obligarse a uno mismo a “hacerlo” para no hacer sentir mal a la pareja son ejemplos de conductas que podrían acabar por desembocar en un problema de erotofobia o miedo al sexo.

“Se trata de un rechazo continuado y persistente al contacto físico o a una situación no física que está relacionada con algún aspecto de la sexualidad, como el miedo a una conversación intima, a estar a solas, a los besos o caricias o a que lo/la vean sin ropa, no solamente es el miedo a la penetración o a la falla eréctil o eyaculatoria. Este rechazo puede ir acompañado de una crisis de ansiedad con taquicardia, taquipnea (aceleración de la frecuencia respiratoria), sudoración en manos y pies y sensación de angustia”, sostuvo en diálogo en con este medio la doctora Beatriz Literat, médico sexólogo clínico y ginecóloga del Departamento de Gineco-Sexo-Estética de Halitus Instituto Médico.

Algunas personas que sufren esta fobia eligen vivir su vida de manera asexual, es decir, sin tener relaciones sexuales, y otras tienen serias dificultades para mantener relaciones íntimas con otras personas de manera satisfactoria. Generalmente, la causa de esta fobia es el aprendizaje asociativo o condicionamiento clásico que ocurre cuando una persona experimenta un evento traumático relacionado con el sexo y la sexualidad, por ejemplo, al haber sufrido una mala experiencia sexual en el pasado o por haber sido objeto de burlas. Ahora bien, las creencias irracionales y la mala educación sexual también pueden causar que la persona desarrolle esta fobia. Algunos autores afirman que algunas personas son más propensas que otras a desarrollar este tipo de patologías debido a la genética.

Walter Ghedin, médico psiquiatra y sexólogo, afirma que “las causas de la erotofobia son múltiples: educación restrictiva, creencias religiosas, normativas culturales rígidas, experiencias traumáticas, personalidad fóbica o temerosa, sentimientos de inferioridad, ansiedad social y miedo a la crítica externa. Las causas también pueden limitarse a la creencia de padecer algún problema físico, ejemplo: síndrome del pene pequeño, o a exacerbar un problema existente, ejemplo: sobrepeso, acné, psoriasis, hirsutismo (vello corporal en las mujeres); sudoración, ginecomastia (crecimiento de las mamas en el hombre), etc”.

“Ante cualquier disfunción sexual pueden existir rasgos o indicios de una fobia que puede instalarse cuando la disfunción persiste por mucho tiempo sin poder resolverse. Es el caso de algunas anorgasmias femeninas que se presentan como rechazo al contacto genital o evitación de cualquier tipo de contacto íntimo con el pretexto de falta de deseo sexual. En los varones, es frecuente el acortamiento de la etapa de excitación o juego previo, rechazando las caricias en el cuerpo como si les disgustara, por temor a perder la erección o a eyacular prematuramente”, añadió Literat.

Obviamente el síntoma principal es la ausencia de sexo pero no queda ahí. Las personas con erotofobia sienten una ansiedad extrema frente al sexo y todas las situaciones que recuerdan al mismo. Del mismo modo presentan algunos síntomas físicos como son la boca seca, la hipersudoración, hiperventilación, angustia y tensión muscular. También malestar estomacal, dolor de cabeza y latido acelerado. En definitiva, es muy similar a un ataque de ansiedad. Sin embargo, en ocasiones, se puede padecer este miedo a las relaciones sexuales de manera inconsciente o sin darle la importancia que tiene. Por ello, los especialistas explican cómo distinguirlo a través de una lista de “síntomas” habituales.

Podemos tener fobia al sexo si:

• Tenemos miedo a las relaciones sexuales. No tiene que ver con la pareja, sino con el hecho de intimar. Se puede estar muy enamorado de alguien y aun así tener miedo a practicar sexo.
• Nos sentimos incómodos, intimidados o aburridos con cualquier tipo de contacto físico. En casos extremos, se puede sentir hasta repulsión a cierto tipo de contacto, y pensar en ello como sucio o peligroso para la salud.
• Nos aburren los preliminares y sentimos rechazo al pensar en iniciar la relación íntima. Las relaciones sexuales nos pueden resultar una obligación y nos podemos sentir mal por ‘no cumplir’.
• No tenemos pareja y lo evitamos a toda costa.

“Las personas fóbicas pueden sentir deseo sexual y ganas de superar el problema, sin embargo el miedo les impide afrontar la situación erótica. Es frecuente que los sujetos sexofóbicos suplanten las fantasías sexuales por fantasías de superación (se imaginan haciendo en un futuro lo que ahora no pueden hacer). También toman como referentes a modelos sexuales externos que se convierten en ideales: ‘Quisiera tener el cuerpo como tal persona’ o ‘Quisiera tener la labia y la audacia para ‘encarar’ como fulano’”, agregó Ghedin.

Según los expertos, se puede hablar de tres perfiles diferentes entre los casos de erotofobia según el origen del miedo o del mal aprendizaje sexual: los más emocionales, los más cognitivos y los más fisiológicos. En cualquier caso, afirman, es necesario diferenciar entre apatía o desgana -la falta de deseo sexual o la desmotivación por el sexo-, rechazo mental, y aversión o fobia, donde hablamos ya de un miedo incapacitante que impediría completamente disfrutar del sexo de forma satisfactoria.

Para Literat, “es fundamental realizar un diagnóstico correcto del cuadro fóbico. Existen fobias no sexuales que están enmascaradas por síntomas relacionados a la sexualidad y pueden ser fobias, rechazos o evitación de situaciones concomitantes con la escena sexual, sin ser estrictamente sexuales”.

Los cinco casos más comunes

Miedo al fracaso. Pueden aparecer pensamientos derivados del miedo a no alcanzar un orgasmo o erección, o a perder esta última. La preocupación lleva a la paradoja de que, cuanto más lo busco -ese orgasmo o esa erección-, menos lo encuentro.

Miedo a no estar a la altura o a decepcionar a la pareja. Tenemos muchas expectativas en la cabeza respecto a la relación sexual: cómo debería ser, cómo comportarnos… Y nos podemos acabar autoexigiendo situaciones o comportamientos que influyen en la percepción de fracaso de la relación sexual y, de esa manera, provocar que luego la evitemos.

Miedo al dolor de la penetración o a ser dañado en alguna parte sensible. O miedo a hacerle daño a la pareja.

Miedo a mostrar alguna parte del propio cuerpo.

Miedo a perder el control de uno mismo, a hacer el ridículo por falta de experiencia o a sufrir por anteriores relaciones que no fueron bien. Paradójicamente, el exceso de control nos hace caer en el descontrol o en el bloqueo de la cosa deseada, provocando así el efecto contrario.

¿Cómo evitar o superar el temor?

Para prevenir este miedo al sexo, Florencia Salort, médico ginecólogo, sexólogo y coordinadora de Extensión Universitaria del servicio de Ginecología del Instituto Universitario del Hospital Italiano, recomienda en primera instancia “reconocer que existe un problema y que este nos afecta la calidad de vida. Luego de la consciencia viene la educación sexual con rigor científico. Por último, por su puesto, hablar de nuestras creencias, nuestros mandatos, sentimientos y necesidades”.

Por su parte, Literat recomienda “tratamientos como las técnicas conductuales de desensibilización sistemática y las técnicas de avanzada, como la PNL, la terapia breve estratégica y el Brainspotting. Son tratamientos que actúan sobre el sistema nervioso central, intentando anular las respuestas automáticas que se generan por repetición del patrón defensivo que los pacientes producen”.

En todo caso, es recomendable acudir a un profesional que nos ayude y supervise la terapia. “Es necesario hacer una evaluación exhaustiva para descartar las posibles causas y orientar el diagnóstico de la fobia específica. El abordaje tiene como objetivo la superación de los miedos y restablecer así la función sexual y la estima personal. Las técnicas cognitivo conductuales y los tratamientos sexológicos ayudan al sujeto a afrontar la situación temida y frenar así la restricción que se provoca en su vida de relación. En algunos casos se requiere medicación para bajar los altos niveles de ansiedad, sobre todo cuando aparecen ataques de pánico o conductas fuertemente aversivas”, concluyó Ghedin.

¿Te sientes deprimido por tu vida sexual? Así es como puedes hacer que las cosas vuelvan a mejorar.

The New York Post

El profesor Geoff Hackett, asesor médico de la empresa de telesalud masculina Hims , compartió cinco opciones de estilo de vida que podrían estar causando la disfunción eréctil (DE), informó The Huffington Post .

La disfunción eréctil (la incapacidad de desarrollar o mantener una erección) afecta al 40% de los hombres cuando tienen 40 años y al 70% de los hombres que tienen 70 años, según la Clínica Cleveland. Más del 50% de los hombres sufrirán algún tipo de disfunción eréctil.

Esto se debe a factores como la salud y el envejecimiento, pero podría verse exacerbado por lo siguiente:

Comida grasosa

Según Hackett, comer alimentos grasos como grasas animales saturadas, grasas trans y colesterol podría impedirle estar a la altura de las circunstancias.

Una dieta rica en grasas podría provocar aterosclerosis en el corazón, que es cuando la grasa obstruye las paredes arteriales y hace que las arterias se estrechen. En el peor de los casos, esto podría provocar un ataque cardíaco y un derrame cerebral. 

En realidad, la disfunción eréctil podría ser uno de los primeros signos de la afección.

“La DE puede ser una importante señal de alerta temprana de que las arterias más pequeñas del pene están siendo afectadas y que las arterias más grandes se verán afectadas a menos que se aborden los problemas médicos. En un gran estudio realizado en Italia, dos años de intensa dieta y estilo de vida produjeron sólo una reducción moderada de la disfunción eréctil”, dijo Hackett.

Azúcar

A menos que el azúcar sea el nombre de su pareja romántica, es posible que desee abstenerse de comerlo. 

Comer una dieta llena de dulces hace que el nivel de azúcar en la sangre suba, lo que hace que el páncreas produzca insulina para bajarlo. 

«Cuanto más azúcar ingiera, con mayor frecuencia ocurrirá este ciclo y más probable será que afecte su salud sexual», dijo Hackett.

También explicó que la disfunción eréctil podría ser un síntoma de diabetes. 

«La intervención médica temprana puede ser útil», afirmó Hackett. 

Drogas y alcohol

Si bien sustancias como el alcohol reducen la inhibición, también pueden aumentar la presión arterial y el colesterol y reducir la testosterona, todo lo cual puede afectar el rendimiento sexual.

«Esto provoca disfunción eréctil, bajo deseo sexual y retraso o ausencia del orgasmo», dijo Hackett. 

Dijo que ciertos “esteroides y suplementos anabólicos” para el rendimiento deportivo y antidepresivos también podrían afectar el deseo y retrasar la eyaculación.

Fumar

Hay otra razón más para dejar de contaminar los pulmones. La nicotina de los cigarrillos es un vasoconstrictor, lo que significa que restringe el flujo sanguíneo a las arterias.

«Los pequeños vasos sanguíneos del pene son especialmente vulnerables y los fumadores tienen entre 1,5 y dos veces más riesgo de sufrir disfunción eréctil», explicó Hackett.

Dijo que los beneficios para la salud derivados del tabaquismo pueden ocurrir en cuestión de semanas, pero un aumento en el rendimiento sexual puede tardar seis meses.

Estrés

Estar estresado puede afectar las hormonas y reducir la libido, explicó Hackett. 

«El estrés se asocia con niveles elevados de adrenalina, lo que provoca dificultad para mantener una erección y también afecta la producción de hormonas sexuales, especialmente testosterona, que puede reducir la libido», dijo. 

Además de la adrenalina, la hormona del estrés cortisol también afecta la producción de testosterona.

Consejos para mejorar la vida sexual

Hackett dijo que ciertos cambios en el estilo de vida pueden marcar la diferencia en la disfunción eréctil, pero si la padece, es posible que desee hacerse un chequeo para detectar problemas de salud.

En cuanto a las formas de mejorar el tiempo bajo las sábanas, Hackett dijo que comer alimentos saludables, practicar ejercicios de respiración, incorporar la meditación o someterse a terapia sexual podría ser útil.

Sin embargo, mejorar las cosas en el dormitorio va más allá de la salud. Aquellos que buscan darle vida a las cosas pueden querer probar la masturbación mutua con una pareja romántica, según investigadores de la Universidad de Southampton en el Reino Unido. 

Una nueva investigación publicada en el International Journal of Impotence Research sugirió que las ondas de radio autoadministradas también podrían hacer que las cosas vuelvan a funcionar. 

Recientemente han surgido muchos otros tratamientos alternativos para la disfunción eréctil, como  un aerosol nasal de acción rápida o incluso  el uso de Botox .